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白樺林も雪の中。  除雪してあるので、どんどん進めます。  青空で今日は暖かくなりそう。  春になったら、頑張って自転車で訪れます。
久しぶりに191号線を走りました。 県境は雪。  臥竜山ももちろん雪。  春はまだまだでしょうね。
宍道湖の中に小さな島があります。 ひょっこりひょうたん島に似ていますが…（古っ）  夕日をバックにするといい写真になりそうですが。 何度も松江に訪れていますが、きれいな夕日に出会えません。 今度の出張はどうかなあ。
松江城の堀川は遊覧船でぐるっと回れます。  冬はこたつに入ってあったか観光です。  武家屋敷も残っています。  ぜひ松江にお越しください。
松江にいい店を見つけました。 フォーク酒場「ハートランド」。  本格的なカクテルも味わえます。  マスターやお客さんがギターでフォークを歌う店です。  松江出張が楽しみです。
車の入れない細い道を自転車で走ると 今まで気づかなかったものが目に入ってきます。 たとえば、古い船着き場の史跡があったりします。   さて明日は、どこを走りましょうか。
先日、柿木まで自転車で出かけました。 往復90㎞。メタボの私には、きつい坂もあったけど、なんとか行けました。  道の駅かきのきむらで、一休み。 そして、松の湯という温泉で、一風呂浴びて。 間欠泉で、鉄分を多く含んでいるので褐色。 いい気持だったが、後で汗が引かなくて…。  帰りは緩い下り坂で楽ちん楽ちん。 小さな棚田も実ってました。 
アイガモ農法を取り入れておられる田が増えてきました。 この田では、出席簿ならぬ名簿が掲示されていました。 なんともかわいい名前なんですね。  丸々と太って、草取りも頑張っています。  先生の案山子が、優しく見守っています。 
このコースには、サイクリスト向けのトイレがあるのにはびっくり。  トンネルも自転車が通行できるように歩道が広い。 トンネルには、匹見にふさわしくワサビの絵が。  そして匹見峡温泉「やすらぎの湯」に到着。  ここには、ロードバイク用の駐輪場もありますよ。 
先日、匹見峡まで自転車で出かけました。 片道４０㎞、匹見峡での周辺ライドを合わせて１００㎞。 メタボの私ですが、頑張ってます。  鮎の季節なんですよ。  キツネノカミソリが咲いています。 
このところ雨が続いて、なかなか思うように走れません。 この1か月の成績です。 腹囲 －2㎝ （2か月で－6㎝） 体重 変化なし （2か月で－3㎏） 自転車の走行距離 1か月で300㎞ 1日平均54分（雨の日を除くと73.6分） 体重は減りませんが、脂肪が筋肉に変わったと考えています。 梅雨の影響で、走れない日が多かったので、これから頑張ります。  こんなところを走っています。
萩の笠山にあって、天然記念物になっていたような気もしますが、こでは見つけられませんでした。地元の人も知らないようでした。 しかし、市内の意外なところで発見。市内の海岸近くの民家の夾竹桃の間に1本だけありました。 その家の主は、いつからあったかわからないようで…。 
曇っていてよく見えませんが、東京スカイツリーが見えます。  このタワーは、益田のグラントワの澄川館長の作品。 東京にも益田の地酒が飲める店があります。 この店のベンチからもこのタワーが見えます。  さて、ここはどこでしょう。
翼をください。被災地に飛んでいきたいよ。元気を届けたい。   フィナーレは、「今日の日はさようなら」 また会う日まで。 
ゴリさんの友情出演で、ゴリ常連の皆さんは大喜び。  私の撮った写真を採用していただき、光栄です。  ピアノのORYさんと、アコのモンモンさん。 
唐土門下Futureのみなさんの美しいハーモニーが響きます。   
唐土久美子とその仲間たちによる 野に咲く花のように歌う会 がキララホールでありました。  被災地に元気を届けようと、みんなで歌いました。  唐土さんはいつも元気いっぱい。 
わたくし、立派なメタボを自認していますが、 仕事柄これではまずいと、何度目かの大作戦を開始しました。 1か月前から、カロリー制限と、有酸素運動を続けています。 カロリーは特に計算せず、過食を避けるようにして、 運動は、自転車、ウォーキング、山登りをとりまぜて。  5月16日から6月15日までの1か月間の成果は、 腹囲 １０６→１０２㎝ －４㎝ 体重 ７８→７５㎏ －３㎏ 何しろかなり余っているので最初はかなり好調ですが… この1か月は自転車平均72分／日、恐羅漢山登山１回。 目標腹囲８５㎝、頑張ります。
メタボ対策として、自転車を始めました。 三瓶で全国森林インストラクター会島根支部の総会があったので、 自転車を車に積んで出かけました。 開始までの2時間、三瓶山の周囲を走りました。  山は新緑に覆われて  やまぼうしが盛りでした。   石見高看でも謝恩会が開催されました。 先生方のAKB４８才？（叱られそう） 卒業生も大喜び。  そして、ありがとうと伝えたくて…。  いきものがかりに負けない立派な看護師になってね。 
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